耳の衰え その2

耳のアブミ骨筋について

アブミ骨筋は意思では動かせないが、楽しい、幸せと感じている時は、筋肉もリラックスしてよく働く。体調が悪かったり、怒っている時はよく働かず、いやな音がどんどん入ってきて、難聴や耳鳴りの原因になる。アブミ骨筋を良い状態に保つことが大切になる。

簡単な方法として、中川さんは音楽のある生活を勧める。ハミングしたり歌ったりしながら聞くことで、アブミ骨筋をリズミカルに動かすことができ、ストレッチやマッサージと同じ効果が得られる。

ストレスを抱えたり、運動不足の人には「耳栓をしての散歩」もお勧めだ。10分以上歩いて耳栓をはずすと、アブミ骨筋のコリがほぐれるだけでなく、聞こえが良くなったような爽快感も味わえる。

耳の筋肉は顔の表情筋と連携している。不機嫌な顔やポーカーフェースは、耳に良くない。自然な笑顔、表情豊かな顔も難聴の予防になる。

聴力アップの近道はアブミ骨筋だ!

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