耳が良くなる行動 書き出したよ～(~o~)
・いやな音は聞きたくないと判断しカーテンをしてしまう
・高周波音は無理して聞く事（脳の活性化）
・耳からの情報は脳の栄養素、耳からの情報は９０％栄養
・血行をよくする（耳を暖める）
・ストレスをためない（後に残さない）
・酸素を十分に吸う（腹式呼吸）
・目を閉じて耳からの情報を集中する
（普段聞こえない音が聞こえてくる）←聴力アップ
・自然の音を聞く（聞こえない周波数が出ているが脳にいい）
・聴力アップのCD「風音 風鈴ミュージック」「サヌカイト 石琴」
・輪ゴムを２重に巻き１分以上置く
・整骨院に週２回が行くようにする
・銭湯に行って体を温める
・銭湯に行ってリラックスをする
・顔のマッサージを心がける
・森林浴、パワースポットなど積極的に出かける
・ガムを噛む（耳の周りを活性化させる）
今からでもやれる事は、やってみる、
気がついたら、やってみる
とにかく行動に移そう！